Hjemmelaget musli (Statera)
Hjem Facebook Instagram

6

Hjemmelaget musli

Ingredienser: 

  • 150 g linfrø 
  • 150 g sesamfrø
  • 200 g mandler
  • 100 g tørkede frukt , aprikos, tranebær, gojibær, rosiner etc. 
  • 200 g havregryn
  • 2 ss honning / fibersirup
  • ½ ts salt
  • 5 ss cocosa / usaltet smør

Slik gjør du:

  • Bland alle ingrediensene unntatt den tørkete frukten, og fordel dem jevnt utover et stekebrett. 
  • Bak i 5 minutter i en forvarmet ovn ved 180 grader.
  • Vend deretter alt med en tresleiv, slik at det blandes godt og løsner litt fra platen. Fordel de 5 ss med cocosa/ smør over blandingen, en klatt her og en klatt der. 
  • Gjenta prosessen to ganger.
  • Senk temperaturen til 160 grader, tilsett den tørkede frukten, og bak i ytterligere 3 minutter.
  • Ta den nesten ferdige muslien ut av ovnen, og vend den godt, slik at alt løsner fra stekebrettet. Gjør det 3?4 ganger i løpet av det neste kvarteret mens muslien avkjøles. Da unngår du at den klumper seg sammen.



  • 04.04.2017 kl.14:42
    Fin oppskrift :)
    04.04.2017 kl.15:25
    Sharone: :D
    04.04.2017 kl.18:04
    Ser kjempe godt ut!
    04.04.2017 kl.20:18
    Victoria Larsen: Ja og man kan jo variere nesten i det uendelige :)
    05.04.2017 kl.18:02
    Ser utrolig deilig ut <3
    05.04.2017 kl.19:52
    Henriette Thorkildsen: Det er det :D



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta
    Statera Marit Ebeltoft

    - velkommen - Jeg er utdannet trening- og kostholdsveileder fra Tunsberg. Mamma til Julian (2), forlovet med Thomas og har en veldig koselig husky med navn Trym. Brenner for en balansert hverdag, også trenger det ikke være så avansert å gjøre noen forandringer som virkelig gir deg resultater! Statera er latinsk og betyr balanse - fordi verken for mye eller for lite av noe er bra for noen :)

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Design og koding: Ina Anjuta