Kokosyoghurt for alle (Statera)
Hjem Facebook Instagram

4

Kokosyoghurt for alle

Tler ikke melkeproteiner, laktose, gluten, soya, hvete...? Vel, denne yoghurten kan nok du ogs spise! Og den er utrolig god :) 

Du trenger bare 

  • 2 kartonger kokosmelk 
  • 4 kapsler probiotika
  • Stning etter eget valg

Resten er ogs veldig enkelt 

  • Hell kokosmelken i et glass, jeg bruker somregel rema 1000 eller gotan sine kartonger med kokosmelk men du kan ogs bruke de i boks. Har kokosmelken skilt seg bruker du bare den tykke kokoskremen for lage yoghurt - denne blir fyldig og fin. 
  • Har du probiotika i kapsler pner du de og heller over kokosmelken, har du i pulver bruker du tilsvarende mengde alts 2 - 4 ts. Husk rr godt. 
  • nsker du bruke stning kan du tilsette det n, steviadrper, sukrinmelis, fibersirup, trka frukt, vaniljepulver, kanel - hva enn du vil. 
  • La kokosmelken st i glasset p et lunt sted i 24 - 48 timer. Husk ikke skru lokket ordentlig p, oms bare bruk et papir over glasset festet med strikk. Det er viktig at yoghurten fr luft nr den skal fermenteres. 
  • Nr yoghurten er ferdig rr i den og sett p lokk for oppbevare i kjleskap. Topp med granola, ntter, frukt, br eller hva du nsker! 

Da har du gjort ditt for gi kroppen din litt balanse, srlig tarmbakteriene dine vil takke deg :)

#yoghurt #utenlaktose #melkefri #eggefri #glutenfri #soyafri #utenalt #allergiker #intoleranse #probiotisk #IBS #fordyelse #statera #balanse #velbekomme

 



  • 27.07.2017 kl.13:48
    hh dette er jeg ndt til prve!
    27.07.2017 kl.16:26
    Fredrikke Gustavsen: Ja gjr det :) Veldig enkelt :D
    27.07.2017 kl.13:49
    S utrolig godt!! :D
    27.07.2017 kl.16:27
    Victoria Larsen: Ja skal ikke krangle p det :D



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta
    Statera Marit Ebeltoft

    Jeg er utdannet trening- og kostholdsveileder fra Tunsberg. Mamma til Julian (2), forlovet med Thomas og har en veldig koselig husky med navn Trym. Brenner for en balansert hverdag, ogs trenger det ikke vre s avansert gjre noen forandringer som virkelig gir deg resultater! Statera er latinsk og betyr balanse - fordi verken for mye eller for lite av noe er bra for noen :)

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Design og koding: Ina Anjuta