Morgenyoga på stranda (Statera)
Hjem Facebook Instagram

4

Morgenyoga på stranda

Jeg er ikke kjempeflink på yoga, men jeg prøver å gjøre noen øvelser hver gang jeg trener og ellers når jeg kjenner kroppen litt stiv og støl. 
Tenke seg å våkne til bølgene som slår mot den hvite stranden, vinden som varmt rusler litt i teltet, åpne døra å se utover strand og hav. For en utsikt og for en start på dagen 
Ingenting bedre å gjøre enn å utføre noen enkle yoga øvelser med tøy og lett styrke. 


- Strekk ut -


Cobra pose


Hare pose


Camel pose

- Litt styrke -


Armhevning 8 x 3


Hip thrust ett ben 8 x 3


Statisk knebøy med smal benstilling 30 sek x 3

- Yoga - 


Right twist


Warrior pose


Crane pose


Plow pose


Wannabe bridge pose


Forward strech


Just breathe

Har du sett så vakker natur? Vi virkelig kosa oss på telttur her. 
Bruker du å gjøre yoga? 

#yoga #bleik #strand #hav #utsikt #mindfull #calm #styrke #trening #fantastisk #blogg #statera #dengodebalansen #vesterålen #telttur #utflukt #sommer



  • 08.08.2017 kl.13:31
    Herlige omgivelser! Flink du er :-)
    08.08.2017 kl.14:09
    Victoria Larsen: Tusen takk <3
    Ja de omgivelsene, helt nydelig :D
    Marte solem
    08.08.2017 kl.17:20
    Vi har også morgentrim på tur med innslag av styrke og yoga. Er ingen spesialist, men det er godt for en stiv kropp etter en natt I teltet:)) gull for kroppen!
    08.08.2017 kl.20:07
    Marte solem: Så kjekt! Det er helt klart veldig godt for kroppen, og for å bli litt mer bevist på pusten for eksempel :) Håper dere har hatt en fin tur :)



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta
    Statera Marit Ebeltoft

    Jeg er utdannet trening- og kostholdsveileder fra Tunsberg. Mamma til Julian (2), forlovet med Thomas og har en veldig koselig husky med navn Trym. Brenner for en balansert hverdag, også trenger det ikke være så avansert å gjøre noen forandringer som virkelig gir deg resultater! Statera er latinsk og betyr balanse - fordi verken for mye eller for lite av noe er bra for noen :)

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Design og koding: Ina Anjuta